吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/08/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

1600 m | 01:00:00 | 03:45/100m

日期: 2014-08-24 16:40 - 地點: 中平路威尼斯游泳池 - 天氣: 一開始很悶~游完後滿天烏雲~看來晚上好睡了~ - 卡路里: 760 Cal

桃園

吳ㄚ雷(Ray Wu)

JAGUAR 說推

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補足了~淡水河的寬度多的就當送的囉~小全馬後看來體力完全不足~回復的速度不夠快~看來要再多多加強~今日被雙蛙追擊游得頗累的~雖然沒被超越但一直被咬住尾巴游得頗不開心~一公里後體力明顯下降~但還是努力多撐了六百公尺~接下來要再提升整體的體力~加油囉~~~^^

8月累積里程 : 9.80 km

手動上傳 | 10 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), Chih Yuan Lin 和其他 9 人說推

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觀看另 2 則留言

Jasper Chen 我以為你從八里游到淡水

2014-08-24 21:36 ·

1 個人推

吳ㄚ雷(Ray Wu) to : Jasper 鬼月不想做傻事~況且應該會被抓到警察局吧~

2014-08-24 22:11 ·

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