13.3 km | 01:37:08 | 07:18/km日期: 2020-02-03 20:06 - 地點: 河堤 - 平均心率: 166 - 卡路里: 729 Cal - 總步數: 16838 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 08'48" / 07'56" / 07'07" / 07'02" / 07'13" / 07'48" / 07'28" / 06'55" / 06'54" / 06'34" / 07'04" / 06'57" / 06'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" (+02'13") | 1000 / 1000 | 171 / 66 |
2 | | 07'57" (+01'20") | 1001 / 2001 | 172 / 73 |
3 | | 07'07" (+00'30") | 1001 / 3003 | 172 / 81 |
4 | | 07'07" (+00'30") | 1000 / 4003 | 172 / 81 |
5 | | 07'12" (+00'35") | 1000 / 5004 | 171 / 80 |
6 | | 07'48" (+01'11") | 1000 / 6005 | 172 / 74 |
7 | | 07'29" (+00'52") | 1001 / 7006 | 172 / 77 |
8 | | 06'55" (+00'18") | 1000 / 8007 | 173 / 83 |
9 | | 06'52" (+00'15") | 1000 / 9007 | 173 / 83 |
10 | | 06'37" | 1000 / 10008 | 175 / 86 |
11 | | 07'04" (+00'27") | 1000 / 11008 | 175 / 80 |
12 | | 07'00" (+00'23") | 1000 / 12008 | 174 / 81 |
13 | | 06'57" (+00'20") | 1000 / 13008 | 176 / 81 |
14 | | 07'24" (+00'47") | 277 / 13285 | 176 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
407.90 km 母子鱷魚 跟上來 綠 累積 :
1055.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 07'56" | 00:16'44" |
3 | 07'07" | 00:23'51" |
4 | 07'02" | 00:30'53" |
5 | 07'13" | 00:38'06" |
6 | 07'48" | 00:45'54" |
7 | 07'28" | 00:53'22" |
8 | 06'55" | 01:00'17" |
9 | 06'54" | 01:07'11" |
10 | 06'34" | 01:13'45" |
11 | 07'04" | 01:20'49" |
12 | 06'57" | 01:27'46" |
13 | 06'59" | 01:34'45" |
13.3 | 08'18" | 01:37'08" |