11.1 km | 00:54:48 | 04:55/km日期: 2020-02-06 20:32 - 平均心率: 160 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'46" / 05'35" / 05'20" / 04'10" / 04'10" / 04'09" / 04'10" / 04'14" / 05'47" / 05'24" / 05'28" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+01'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'09" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'13" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+01'06") | 6 / 8006 |
| 10 | | 05'46" (+01'37") | 1000 / 9006 |
| 11 | | 05'24" (+01'15") | 1000 / 10006 |
| 12 | | 05'27" (+01'18") | 1000 / 11006 |
| 13 | | 05'23" (+01'14") | 101 / 11108 |
5K@410
預計8K，有點久沒跑這個配速，5K結束😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
274.81 km 
adidas adizero boston 7 累積 :
1582.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'35" | 00:11'21" |
| 3 | 05'20" | 00:16'41" |
| 4 | 04'10" | 00:20'51" |
| 5 | 04'10" | 00:25'01" |
| 6 | 04'09" | 00:29'10" |
| 7 | 04'10" | 00:33'20" |
| 8 | 04'14" | 00:37'34" |
| 9 | 05'47" | 00:43'21" |
| 10 | 05'24" | 00:48'45" |
| 11 | 05'28" | 00:54'13" |
| 11.1 | 05'22" | 00:54'48" |
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