3.7 km | 00:28:58 | 07:53/km日期: 2019-12-14 20:34 - 平均心率: 156 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 07'56" / 07'27" / 08'31" / 09'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'22" (+02'05") | 675 / 3675 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
6.15 km 
ASICS ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 :
385.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'27" | 00:15'23" |
| 3 | 08'31" | 00:23'54" |
| 3.7 | 09'21" | 00:30'13" |
留言 
