吳ㄚ雷(Ray Wu) 2014/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
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吳ㄚ雷(Ray Wu)

4.3 km | 00:21:23 | 04:56/km

日期: 2014-08-25 18:13 - 地點: 中原甜甜圈 - 天氣: 涼囉~蚊子也好多~@@ - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'17" / 04'58" / 04'47" / 04'43" / 05'06" /

練習~
叫人讓出賽道的人有夠討厭~
說要練習但是空了老半天也沒再練~
讓一堆人都擠在外側跑~
不舒服~

8月累積里程 : 156.36 km

Android - Sony C6902 上傳 | 10 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), JAGUAR 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	04'58"	00:10'15"
3	04'47"	00:15'02"
4	04'43"	00:19'45"
4.3	05'05"	00:21'23"

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