蔡德甫 2014/08/25 訓練日誌 | Marathon's World

蔡德甫新竹
ID 461

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6.4 km | 00:37:06 | 05:47/km

日期: 2014-08-25 18:20 - 地點: 公道五 - 天氣: 熱 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

Pace: 05'49" / 05'23" / 05'39" / 05'49" / 05'55" / 05'59" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'16"

(11'16")

05'35"

2012 / 2012

2

11'28"

(22'44")

05'44" (+00'09")

1999 / 4011

3

11'56"

(34'40")

05'56" (+00'21")

2007 / 6019

4

02'26"

(37'06")

05'49" (+00'14")

417 / 6436

慢跑流汗

8月累積里程 : 280.01 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 徐志傑和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'23"	00:11'12"
3	05'39"	00:16'51"
4	05'49"	00:22'40"
5	05'55"	00:28'35"
6	05'59"	00:34'34"
6.4	06'11"	00:37'06"

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