8.1 km | 00:51:05 | 06:17/km日期: 2020-02-08 07:17 - 地點: 步道 - 平均心率: 142 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'35" / 06'23" / 06'13" / 06'15" / 06'11" / 06'15" / 06'11" / 06'15" / 06'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'15" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+00'35") | 117 / 8117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
256.11 km Saucony KINVARA 7 累積 :
1815.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'23" | 00:12'58" |
3 | 06'13" | 00:19'11" |
4 | 06'15" | 00:25'26" |
5 | 06'11" | 00:31'37" |
6 | 06'15" | 00:37'52" |
7 | 06'11" | 00:44'03" |
8 | 06'15" | 00:50'18" |
8.1 | 06'49" | 00:51'06" |