Thomas Liu 2019/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.3 km | 00:20:09 | 06:09/km

日期: 2019-12-17 18:25 - 卡路里: 250 Cal - 總步數: 3252 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 67%

Pace: 05'40" / 06'14" / 06'26" / 06'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'37"

1006 / 1006

159 / 111

2

06'14"

(11'54")

06'10" (+00'33")

1008 / 2014

163 / 98

3

06'30"

(18'24")

06'26" (+00'49")

1008 / 3023

161 / 96

4

01'45"

(20'09")

06'31" (+00'54")

268 / 3291

158 / 96

12月累積里程 : 24.97 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	06'14"	00:11'54"
3	06'26"	00:18'20"
3.3	06'46"	00:20'09"

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