Thomas Liu 2019/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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3.1 km | 00:16:07 | 05:12/km

日期: 2019-11-06 16:00 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 2684 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 115 cm

Pace: 04'43" / 05'25" / 05'35" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41"

1003 / 1003

170 / 125

2

05'25"

(10'08")

05'23" (+00'42")

1006 / 2009

166 / 111

3

05'35"

(15'43")

05'33" (+00'52")

1003 / 3013

164 / 109

4

00'24"

(16'07")

04'23"

91 / 3104

150 / 151

11月累積里程 : 7.51 km

Mizuno WaveRider 21 2E(J1GC180405) 累積 : 1270.7 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'25"	00:10'08"
3	05'35"	00:15'43"
3.1	04'23"	00:16'07"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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