Shin Chau Huang 2020/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Shin Chau Huang 新竹
ID 427871

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Shin Chau Huang

20.7 km | 01:43:14 | 04:59/km

日期: 2020-02-08 06:08 - 卡路里: 1023 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 05'02" / 05'27" / 05'08" / 05'17" / 05'17" / 05'05" / 05'04" / 04'59" / 05'04" / 05'03" / 04'55" / 04'49" / 04'40" / 04'52" / 04'39" / 04'59" / 04'59" / 04'45" / 04'56" / 05'00" / 04'49" /

漸近加速四段 510-500-450-500 （Epson）

2月累積里程 : 164.21 km

NIKE ZOOM FLY 3 W 累積 : 4009.3 km

Strava 上傳 | 4 years ago

吉哥和 Rarry Lin 說推

·

吉哥水啦

2020-02-08 08:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'27"	00:10'29"
3	05'08"	00:15'37"
4	05'17"	00:20'54"
5	05'17"	00:26'11"
6	05'05"	00:31'16"
7	05'04"	00:36'20"
8	04'59"	00:41'19"
9	05'04"	00:46'23"
10	05'03"	00:51'26"
11	04'55"	00:56'21"
12	04'49"	01:01'10"
13	04'40"	01:05'50"
14	04'52"	01:10'42"
15	04'39"	01:15'21"
16	04'59"	01:20'20"
17	04'59"	01:25'19"
18	04'45"	01:30'04"
19	04'56"	01:35'00"
20	05'00"	01:40'00"
20.7	04'49"	01:43'14"

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