廖總裁 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖總裁高雄
ID 259781

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5.0 km | 00:23:25 | 04:40/km

日期: 2020-02-09 17:03 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%

Pace: 04'30" / 04'39" / 04'36" / 04'57" / 04'42" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'30"

(04'30")

04'30"

1000 / 1000

2

04'38"

(09'08")

04'38" (+00'08")

1000 / 2000

3

04'36"

(13'45")

04'36" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'57"

(18'42")

04'57" (+00'27")

1000 / 4000

5

04'41"

(23'24")

04'41" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'01"

(23'25")

03'06"

9 / 5009

2月累積里程 : 129.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

潘勝章和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'39"	00:09'09"
3	04'36"	00:13'45"
4	04'57"	00:18'42"
5	04'42"	00:23'24"
5.0	03'31"	00:23'26"

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