徐信發 2014/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
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9.0 km | 00:58:32 | 06:32/km

日期: 2014-08-22 17:35 - 地點: 造橋大坪一圈 - 天氣: 無風無雨.......悶熱 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 05'48" / 06'20" / 06'36" / 06'12" / 06'16" / 06'36" / 06'52" / 07'39" /

今天因為有事無法跟上團練,所以自行練習,今天的狀況特別多,先是沿路一直接聽電話,再來就是右腳一直不舒服,所以整路都是龜速前進............好累~

8月累積里程 : 124.25 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Chiungyan_huang, WC 和其他 41 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	05'48"	00:12'20"
3	06'20"	00:18'40"
4	06'36"	00:25'16"
5	06'12"	00:31'28"
6	06'16"	00:37'44"
7	06'36"	00:44'20"
8	06'52"	00:51'12"
9.0	07'39"	00:58'32"

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