10.0 km | 00:56:38 | 05:39/km日期: 2020-02-09 20:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'32" / 03'55" / 05'28" / 04'14" / 06'44" / 06'51" / 06'48" / 06'37" / 05'56" / 04'29" / 03'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'54" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'13" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+02'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+02'54") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+02'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'56" (+02'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'28" (+00'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'59" (+00'05") | 21 / 10021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.58 km 亞瑟士 虎走6深紫 累積 :
2076.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 03'55" | 00:09'27" |
3 | 05'28" | 00:14'55" |
4 | 04'14" | 00:19'09" |
5 | 06'44" | 00:25'53" |
6 | 06'51" | 00:32'44" |
7 | 06'48" | 00:39'32" |
8 | 06'37" | 00:46'09" |
9 | 05'56" | 00:52'05" |
10 | 04'29" | 00:56'34" |
10.0 | 03'51" | 00:56'39" |