8.0 km | 00:47:16 | 05:53/km日期: 2020-02-12 07:16 - 平均心率: 157 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 7898 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'03" / 05'25" / 05'25" / 05'46" / 06'01" / 06'13" / 06'15" / 05'58" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'36") | 1008 / 1008 | 165 / 100 |
2 | | 05'24" | 1002 / 2011 | 168 / 109 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3011 | 168 / 109 |
4 | | 05'45" (+00'21") | 1002 / 4014 | 167 / 103 |
5 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 5014 | 167 / 99 |
6 | | 06'13" (+00'49") | 1010 / 6025 | 166 / 96 |
7 | | 06'09" (+00'45") | 1001 / 7026 | 166 / 97 |
8 | | 05'58" (+00'34") | 1006 / 8032 | 166 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 88~107 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 107~121 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 121~125 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 125~132 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 132~136 | 97.5~100% |
最大心率為136 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
120.28 km Nike ZOOM #056794302 累積 :
2584.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'25" | 00:11'28" |
3 | 05'25" | 00:16'53" |
4 | 05'46" | 00:22'39" |
5 | 06'01" | 00:28'40" |
6 | 06'13" | 00:34'53" |
7 | 06'15" | 00:41'08" |
8 | 05'58" | 00:47'06" |
8.0 | 09'28" | 00:47'16" |