4.0 km | 00:37:00 | 09:12/km日期: 2020-02-12 19:29 - 平均心率: 120 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 5308 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'52" / 09'01" / 09'19" / 09'30" / 15'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'49" | 1005 / 1005 | 143 / 78 |
2 | | 08'59" (+00'10") | 1003 / 2009 | 143 / 77 |
3 | | 09'19" (+00'30") | 1007 / 3017 | 142 / 75 |
4 | | 09'24" (+00'35") | 1001 / 4018 | 142 / 74 |
5 | | 15'13" (+06'24") | 18 / 4037 | 204 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
24.10 km Brooks Purecadence 6 累積 :
58.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 09'01" | 00:17'53" |
3 | 09'19" | 00:27'12" |
4 | 09'30" | 00:36'42" |
4.0 | 16'07" | 00:37'00" |