David Weng 翁明才 2020/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

13.8 km | 02:25:44 | 10:35/km

日期: 2020-02-16 20:27 - 總爬升: 721 m - 地點: 秀山國小 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 34926 - 平均步頻: 239 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 88%

Pace: 11'06" / 10'39" / 10'35" / 10'26" / 10'17" / 10'29" / 10'29" / 10'23" / 10'36" / 11'13" / 10'59" / 10'22" / 09'48" / 11'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'14"

(11'14")

11'08" (+01'13")

1007 / 1007

228 / 39

2

10'32"

(21'46")

10'27" (+00'32")

1007 / 2015

235 / 40

3

10'35"

(32'21")

10'31" (+00'36")

1005 / 3020

233 / 40

4

10'26"

(42'47")

10'24" (+00'29")

1002 / 4023

238 / 40

5

10'27"

(53'14")

10'22" (+00'27")

1006 / 5030

237 / 40

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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David Weng 翁明才

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緩走

2月累積里程 : 923.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳火南, 柳生劍影和其他 17 人說推

·

張清榮午安安，新週運動愉快，加油，冷冷的天，請記得要注意保暖暖的哦

2020-02-17 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'06"	00:11'06"
2	10'39"	00:21'45"
3	10'35"	00:32'20"
4	10'26"	00:42'46"
5	10'17"	00:53'03"
6	10'29"	01:03'32"
7	10'29"	01:14'01"
8	10'23"	01:24'24"
9	10'36"	01:35'00"
10	11'13"	01:46'13"
11	10'59"	01:57'12"
12	10'22"	02:07'34"
13	09'48"	02:17'22"
13.8	11'00"	02:25'44"

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