11.2 km | 01:22:43 | 07:23/km日期: 2020-02-18 15:46 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 58%
Pace: 08'37" / 06'56" / 06'47" / 06'13" / 07'43" / 07'51" / 06'34" / 06'21" / 06'35" / 07'07" / 09'27" / 10'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'15" (+03'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+01'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'50" (+01'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'06" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'27" (+03'15") | 1000 / 11000 |
12 | | 10'02" (+03'50") | 190 / 11190 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.09 km ZEPRO LEOPARD 累積 :
8974.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 06'56" | 00:15'33" |
3 | 06'47" | 00:22'20" |
4 | 06'13" | 00:28'33" |
5 | 07'43" | 00:36'16" |
6 | 07'51" | 00:44'07" |
7 | 06'34" | 00:50'41" |
8 | 06'21" | 00:57'02" |
9 | 06'35" | 01:03'37" |
10 | 07'07" | 01:10'44" |
11 | 09'27" | 01:20'11" |
11.2 | 10'03" | 01:22'06" |