陳昱昇 2020/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳昱昇雲林
ID 1087

69 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 01:38:17 | 04:39/km

日期: 2020-02-14 18:12 - 卡路里: 985 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 04'51" / 04'34" / 04'43" / 04'53" / 04'40" / 04'36" / 04'41" / 04'26" / 04'35" / 04'36" / 04'35" / 04'45" / 04'47" / 04'31" / 04'41" / 04'43" / 04'47" / 04'30" / 04'36" / 04'35" / 04'35" / 04'53" /

2月累積里程 : 357.16 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Huiquantang, David Su 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'34"	00:09'25"
3	04'43"	00:14'08"
4	04'53"	00:19'01"
5	04'40"	00:23'41"
6	04'36"	00:28'17"
7	04'41"	00:32'58"
8	04'26"	00:37'24"
9	04'35"	00:41'59"
10	04'36"	00:46'35"
11	04'35"	00:51'10"
12	04'45"	00:55'55"
13	04'47"	01:00'42"
14	04'31"	01:05'13"
15	04'41"	01:09'54"
16	04'43"	01:14'37"
17	04'47"	01:19'24"
18	04'30"	01:23'54"
19	04'36"	01:28'30"
20	04'35"	01:33'05"
21	04'35"	01:37'40"
21.1	04'53"	01:38'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km