David Weng 翁明才 2020/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

15.3 km | 02:52:05 | 11:16/km

日期: 2020-02-19 19:54 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 824 Cal - 總步數: 39626 - 平均步頻: 230 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 12'03" / 12'43" / 11'58" / 11'27" / 11'35" / 11'37" / 10'40" / 10'58" / 10'21" / 10'47" / 10'45" / 10'32" / 10'56" / 10'38" / 10'32" / 17'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'17"

(12'17")

12'14" (+01'54")

1004 / 1004

217 / 37

2

12'54"

(25'11")

12'51" (+02'31")

1003 / 2007

215 / 36

3

11'59"

(37'10")

11'54" (+01'34")

1006 / 3013

219 / 38

4

11'32"

(48'42")

11'27" (+01'07")

1005 / 4019

226 / 38

5

11'36"

(01:00'18")

11'31" (+01'11")

1006 / 5026

226 / 38

展開計圈分析

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慢行，線上補課

2月累積里程 : 923.18 km

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柳生劍影, 吳火南和其他 15 人說推

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張清榮午安安，週四運動愉快，運動快樂，加油

2020-02-20 14:04 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'03"	00:12'03"
2	12'43"	00:24'46"
3	11'58"	00:36'44"
4	11'27"	00:48'11"
5	11'35"	00:59'46"
6	11'37"	01:11'23"
7	10'40"	01:22'03"
8	10'58"	01:33'01"
9	10'21"	01:43'22"
10	10'47"	01:54'09"
11	10'45"	02:04'54"
12	10'32"	02:15'26"
13	10'56"	02:26'22"
14	10'38"	02:37'00"
15	10'32"	02:47'32"
15.3	17'16"	02:52'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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