9.4 km | 01:02:37 | 06:39/km日期: 2020-02-18 20:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 14°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'40" / 06'40" / 06'34" / 06'35" / 08'03" / 06'32" / 06'26" / 06'32" / 06'16" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" | 412 / 9412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
86.94 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
475.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'40" | 00:13'20" |
3 | 06'34" | 00:19'54" |
4 | 06'35" | 00:26'29" |
5 | 08'03" | 00:34'32" |
6 | 06'32" | 00:41'04" |
7 | 06'26" | 00:47'30" |
8 | 06'32" | 00:54'02" |
9 | 06'16" | 01:00'18" |
9.4 | 05'39" | 01:02'38" |