慢慢龜 2014/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢龜雲林
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10.2 km | 00:47:19 | 04:38/km

日期: 2014-08-27 21:34 - 地點: 雲科大 - 天氣: 雨後 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 04'59" / 04'54" / 04'52" / 04'42" / 04'23" / 04'57" / 05'31" / 03'55" / 04'04" / 04'01" / 05'11" /

飯後還是不適合跑步.....

8月累積里程 : 217.26 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

王同安, 羅sir 和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

偉哥飯前?飯後要不要吃飯開始算2小時啊?

2014-08-28 19:21 ·

1 個人推

慢慢龜最好是吃飽後起算2小時比較健康

2014-08-29 08:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'54"	00:09'53"
3	04'52"	00:14'45"
4	04'42"	00:19'27"
5	04'23"	00:23'50"
6	04'57"	00:28'47"
7	05'31"	00:34'18"
8	03'55"	00:38'13"
9	04'04"	00:42'17"
10	04'01"	00:46'18"
10.2	05'10"	00:47'19"

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