8.4 km | 00:48:15 | 05:43/km日期: 2020-02-20 21:47 - 平均心率: 161 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 8232 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 05'50" / 05'32" / 05'44" / 05'31" / 05'36" / 05'32" / 05'32" / 06'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'36") | 1001 / 1001 | 167 / 97 |
2 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 2002 | 170 / 99 |
3 | | 05'37" (+00'06") | 1000 / 3002 | 170 / 103 |
4 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 4002 | 171 / 100 |
5 | | 05'31" | 1002 / 5005 | 172 / 105 |
6 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 6005 | 167 / 103 |
7 | | 05'35" (+00'04") | 1001 / 7006 | 172 / 103 |
8 | | 05'37" (+00'06") | 1001 / 8007 | 172 / 103 |
9 | | 05'09" | 435 / 8443 | 172 / 112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.98 km asics GT-1000 7 累積 :
1777.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'50" | 00:11'56" |
3 | 05'32" | 00:17'28" |
4 | 05'44" | 00:23'12" |
5 | 05'31" | 00:28'43" |
6 | 05'36" | 00:34'19" |
7 | 05'32" | 00:39'51" |
8 | 05'32" | 00:45'23" |
8.4 | 06'27" | 00:48'15" |