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劉忠正
高雄
ID 234958
90 位追隨者
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劉忠正
137.2 km
|
10:22:26
|
13.2 km/h
日期:
2020-02-22 06:05
-
平均心率:
114
-
卡路里:
3862 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
77%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
42'57"
(42'57")
6.99 (-20.08)
5000 / 5000
2
11'05"
(54'03")
27.07
5000 / 10000
3
17'07"
(01:11'10")
17.56 (-9.51)
5000 / 15000
4
11'52"
(01:23'03")
25.35 (-1.72)
5000 / 20000
5
13'40"
(01:36'44")
21.95 (-5.12)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
13'43"
(01:50'27")
21.95 (-5.12)
5000 / 30000
7
20'19"
(02:10'47")
14.81 (-12.25)
5000 / 35000
8
14'55"
(02:25'43")
20.11 (-6.96)
5000 / 40000
9
14'42"
(02:40'25")
20.45 (-6.61)
5000 / 45000
10
13'12"
(02:53'37")
22.78 (-4.28)
5000 / 50000
11
11'32"
(03:05'10")
26.09 (-0.98)
5000 / 55000
12
01:18'58"
(04:24'08")
3.80 (-23.27)
5000 / 60000
13
27'39"
(04:51'48")
10.88 (-16.19)
5000 / 65000
14
11'10"
(05:02'58")
26.87 (-0.20)
5000 / 70000
15
12'45"
(05:15'44")
23.53 (-3.54)
5000 / 75000
16
13'09"
(05:28'54")
22.93 (-4.14)
5000 / 80000
17
11'21"
(05:40'15")
26.47 (-0.60)
5000 / 85000
18
34'25"
(06:14'41")
8.72 (-18.35)
5000 / 90000
19
15'24"
(06:30'05")
19.57 (-7.50)
5000 / 95000
20
15'12"
(06:45'17")
19.78 (-7.29)
5000 / 100000
21
15'29"
(07:00'47")
19.46 (-7.61)
5000 / 105000
22
01:07'57"
(08:08'44")
4.42 (-22.65)
5000 / 110000
23
38'06"
(08:46'51")
7.88 (-19.19)
5000 / 115000
24
13'11"
(09:00'02")
22.78 (-4.28)
5000 / 120000
25
35'35"
(09:35'38")
8.43 (-18.64)
5000 / 125000
26
13'10"
(09:48'49")
22.78 (-4.28)
5000 / 130000
27
14'31"
(10:03'20")
20.69 (-6.38)
5000 / 135000
28
19'05"
(10:22'26")
6.78 (-20.29)
2153 / 137153
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
317.83 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
許景裕
,
王俊欽
和其他
11
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·
留言
林咖啡
哇~騎這麼遠👍👍
2020-02-22 18:19 ·
王裕彬
正兄騎真遠喔
2020-02-22 21:05 ·
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.5
-0.3 %
2
11.1
-0.7 %
3
3.7
-0.4 %
4
3.9
-0.4 %
5
27.9
-0.4 %
6
28.6
-0.3 %
7
22.4
-0.1 %
8
27.7
1.5 %
9
30.3
1.3 %
10
27.9
1.0 %
11
21.3
1.5 %
12
22.9
1.0 %
13
27.3
1.7 %
14
8.2
1.0 %
15
28.1
-0.2 %
16
28.6
-0.4 %
17
28.3
0.0 %
18
15.5
1.4 %
19
31.6
-0.3 %
20
31.6
1.0 %
21
18.8
1.0 %
22
29.0
1.0 %
23
21.4
-1.9 %
24
17.7
-0.4 %
25
26.7
-0.3 %
26
28.6
-0.2 %
27
30.5
1.0 %
28
19.6
-0.6 %
29
19.8
-0.4 %
30
16.8
-0.7 %
31
19.3
-0.6 %
32
19.0
-0.4 %
33
27.9
-0.9 %
34
6.1
-0.7 %
35
29.0
-0.1 %
36
18.0
-0.1 %
37
19.1
-0.4 %
38
30.0
-0.2 %
39
18.5
-0.4 %
40
18.8
-0.7 %
41
16.0
1.5 %
42
17.6
-0.6 %
43
20.8
-0.4 %
44
20.7
1.0 %
45
33.6
-0.2 %
46
21.6
1.7 %
47
17.5
1.0 %
48
26.5
-0.4 %
49
27.7
-0.1 %
50
23.5
0.0 %
51
32.7
-1.0 %
52
31.9
1.0 %
53
28.6
1.3 %
54
29.0
-0.9 %
55
16.4
-0.6 %
56
3.4
-0.5 %
57
6.3
1.0 %
58
4.2
-0.1 %
59
1.7
-0.4 %
60
20.5
-0.2 %
61
17.6
1.0 %
62
21.6
-0.7 %
63
22.8
-0.7 %
64
3.6
-0.3 %
65
26.9
-0.6 %
66
26.7
1.2 %
67
27.5
1.5 %
68
25.0
-0.7 %
69
25.7
2.0 %
70
30.0
-0.7 %
71
26.1
-0.8 %
72
27.1
-1.4 %
73
25.9
1.0 %
74
28.3
-0.5 %
75
15.7
1.0 %
76
14.3
1.0 %
77
28.8
-0.7 %
78
26.7
2.0 %
79
28.3
-1.0 %
80
23.8
1.0 %
81
29.0
1.3 %
82
27.7
-0.3 %
83
30.8
-0.5 %
84
19.5
1.5 %
85
28.6
1.0 %
86
25.9
-0.2 %
87
24.2
-0.6 %
88
13.1
1.0 %
89
2.6
1.0 %
90
25.7
-0.2 %
91
26.7
1.0 %
92
23.4
-0.7 %
93
27.1
-0.7 %
94
12.4
-0.1 %
95
16.9
-0.7 %
96
14.5
1.6 %
97
24.0
-0.9 %
98
23.5
2.5 %
99
21.6
-1.7 %
100
18.7
1.0 %
101
23.1
-0.4 %
102
24.5
1.0 %
103
26.7
1.0 %
104
11.0
1.7 %
105
22.0
-0.5 %
106
25.4
1.0 %
107
22.0
-0.7 %
108
21.1
1.3 %
109
2.1
-0.7 %
110
1.9
1.0 %
111
13.1
-0.6 %
112
15.9
2.0 %
113
2.5
-0.2 %
114
18.7
-0.1 %
115
26.5
1.5 %
116
13.4
-0.7 %
117
30.3
-0.3 %
118
31.9
-0.2 %
119
29.3
2.0 %
120
21.6
1.0 %
121
2.4
-0.2 %
122
14.5
1.0 %
123
28.1
1.0 %
124
30.8
1.0 %
125
29.8
-0.4 %
126
30.5
-0.4 %
127
32.4
1.2 %
128
18.3
1.0 %
129
20.1
1.0 %
130
19.5
4.0 %
131
21.3
-0.9 %
132
22.2
1.0 %
133
19.7
1.0 %
134
17.6
-0.2 %
135
23.5
2.0 %
136
14.1
-1.2 %
137
4.4
1.0 %
137.2
7.9
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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|
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|
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台中阿森
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10.1 km
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|
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|
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|
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|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
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1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
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10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
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10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
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7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
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6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
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14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
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|
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|
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4.5 km
|
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17:32/km
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|
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|
08:19/km
Piko Chiu
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1.3 km
|
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|
22:39/km
Piko Chiu
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21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
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0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
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7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
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11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
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6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
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