Roger Lin ( 志銘 ) 2020/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

13.1 km | 01:22:16 | 9.6 km/h

日期: 2020-02-22 08:58 - 地點: 潭雅神自行車道。 - 天氣: 晴朗風大。 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'21"

(07'21")

8.14 (-6.08)

996 / 996

2

07'25"

(14'46")

8.05 (-6.18)

995 / 1992

3

07'39"

(22'25")

7.95 (-6.28)

1011 / 3003

4

05'32"

(27'57")

10.84 (-3.39)

997 / 4000

5

10'55"

(38'52")

5.57 (-8.66)

1012 / 5013

展開計圈分析

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午安~

這次用自行車來體驗潭雅神自行車道的美，今日比較有假日的fu，人氣很旺，小路段還塞車捏，攤販也比較多了，後來買了古早味甘蔗汁解解渴，味道還不錯，原來老闆加上黑糖，提昇風味~

2月累積里程 : 13.13 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 廖慧婷和其他 30 人說推

·

觀看另 16 則留言

Andy Lin 晚安！今夜舒眠好心情~😄

2020-02-23 22:18 ·

1 個人推

Matt Roger早安~跑步愉快:)

2020-02-27 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.1	1.0 %
2	8.0	1.0 %
3	8.0	-0.1 %
4	10.8	0.0 %
5	5.5	-0.2 %
6	10.6	-0.2 %
7	10.6	-0.2 %
8	14.3	-0.1 %
9	13.3	1.0 %
10	13.7	1.0 %
11	10.5	1.0 %
12	10.1	1.0 %
13	11.4	-0.2 %
13.1	7.2	0.0 %

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