Whitney Chen 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

Whitney Chen 台南
ID 125100

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3.3 km | 00:20:35 | 06:09/km

日期: 2014-08-31 06:49 - 地點: 億載金城 - 天氣: 好熱 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 06'48" / 06'51" / 06'50" / 11'22" /

基本訓練

跟完winnie老師的有氧熱身，大腿呈現無力狀，先噴藥休息10分鐘再跑，兩腿依舊是軟軟的，撐到3公里....陣亡～

8月累積里程 : 65.94 km

adidas Climachill 累積 : 172.0 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳信安, 范良和和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'51"	00:13'39"
3	06'50"	00:20'29"
3.3	11'24"	00:24'19"

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