鐵雄 2014/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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15.1 km | 02:09:19 | 08:35/km

日期: 2014-08-29 18:32 - 總爬升: 267 m - 地點: 文化局~金髮~文化局 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 09'59" / 08'40" / 08'40" / 10'17" / 10'12" / 09'12" / 09'13" / 14'41" / 07'47" / 07'51" / 07'15" / 06'57" / 06'33" / 05'21" / 05'24" / 24'40" /

跟御平及浚澤一起跑步聊天~~~讚

8月累積里程 : 348.50 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 1518.1 km

XT 上傳 | 10 years ago

vic huang, Wendell 和其他 47 人說推

·

觀看另 1 則留言

vinson 鐵大不錯喔!

2014-08-30 17:01 ·

1 個人推

鐵雄慢跑慢跑慢慢跑～^_^

2014-08-31 11:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	08'40"	00:18'39"
3	08'40"	00:27'19"
4	10'17"	00:37'36"
5	10'12"	00:47'48"
6	09'12"	00:57'00"
7	09'13"	01:06'13"
8	14'41"	01:20'54"
9	07'47"	01:28'41"
10	07'51"	01:36'32"
11	07'15"	01:43'47"
12	06'57"	01:50'44"
13	06'33"	01:57'17"
14	05'21"	02:02'38"
15	05'24"	02:08'02"
15.1	24'40"	02:09'19"

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