蔡榮漳 2012/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡榮漳台南
ID 1588

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19.0 km | 02:03:20 | 06:29/km

日期: 2012-03-18 06:31 - 地點: 內埔農工往屏35(屏東大華團練) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1163 Cal

左腳有傷，長跑，氣溫26~30度。涼風！
最低步速 15:47 min/km
平均步速 6:27 min/km
最高步速 4:03 min/km
距離 19.0 km
平均步距 94 cm
平均腳踏圈速 82 rpm
最高腳踏圈速 89 rpm
最低海拔高度 -9 m
平均海拔高度 242 m
最高海拔高度 522 m
上升 525 m
下降 528 m
(心率帶忘了帶出去！)

3月累積里程 : 349.28 km

手動上傳 | 12 years ago

Nick, Ricky Chang 和其他 2 人說推

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