WU Will 2020/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

WU Will 台北市
ID 287351

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2.5 km | 00:16:05 | 06:32/km

日期: 2020-02-26 19:04 - 平均心率: 134 - 卡路里: 167 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'42" / 06'13" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'42")

1000 / 1000

2

06'12"

(13'07")

06'12"

1000 / 2000

3

02'58"

(16'05")

06'29" (+00'17")

458 / 2458

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 24.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

宏, 老吳和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'13"	00:12'55"
2.5	06'30"	00:15'54"

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