5.2 km | 00:30:09 | 05:51/km日期: 2020-02-26 06:43 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 156 - 卡路里: 361 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'11" / 05'16" / 05'49" / 06'10" / 05'57" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'28" (+00'12") | 133 / 1133 |
3 | | 05'16" | 1000 / 2133 |
4 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 3133 |
5 | | 06'11" (+00'55") | 1000 / 4133 |
6 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 5133 |
7 | | 04'36" | 15 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
344.81 km NB M1400NY6-2E 累積 :
1540.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'16" | 00:11'27" |
3 | 05'49" | 00:17'16" |
4 | 06'10" | 00:23'26" |
5 | 05'57" | 00:29'23" |
5.1 | 05'15" | 00:30'10" |