Tina Lin ^_^ 2020/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lin ^_^ 新竹
ID 213653

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5.1 km | 00:35:53 | 07:02/km

日期: 2020-02-26 06:06 - 平均心率: 140 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%

Pace: 07'11" / 07'47" / 11'42" / 07'03" / 14'39" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'52"

(14'07")

06'52" (+00'34")

1000 / 2000

3

07'29"

(21'37")

07'29" (+01'11")

1000 / 3000

4

06'18"

(27'56")

06'18"

1000 / 4000

5

07'27"

(35'23")

07'27" (+01'09")

1000 / 5000

6

00'29"

(35'53")

05'39"

88 / 5088

新竹

Tina Lin ^_^

·

新竹

Tina Lin ^_^

·

新竹

Tina Lin ^_^

·

早起會櫻花🌸
謝謝妳起的了床

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 31.81 km

MIZUNO WAVEKNIT S1 累積 : 736.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Ron, Sunny 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'47"	00:14'58"
3	11'42"	00:26'40"
4	07'03"	00:33'43"
5	14'39"	00:48'22"
5.1	05'40"	00:48'52"

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成績 : 01:07:05

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