Allen Chou 2020/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Allen Chou 台南
ID 396277

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2.4 km | 00:16:55 | 07:04/km

日期: 2020-02-24 16:36 - 平均心率: 159 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 66%

Pace: 03'33" / 07'18" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'07"

(07'07")

07'07"

1000 / 1000

2

07'18"

(14'26")

07'18" (+00'11")

1000 / 2000

3

02'29"

(16'55")

06'19"

393 / 2393

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 5.64 km

迪卡農 799 累積 : 341.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李百信, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'33"	00:03'33"
2	07'18"	00:10'51"
2.4	06'21"	00:13'21"

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