阿助 2013/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

阿助桃園
ID 1924

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13.3 km | 01:13:54 | 05:34/km

日期: 2013-02-09 06:46 - 總爬升: 185 m - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 93%

Pace: 06'05" / 05'58" / 05'47" / 05'59" / 05'36" / 05'01" / 05'05" / 06'08" / 05'58" / 05'24" / 05'33" / 05'07" / 04'56" / 04'51" /

2月累積里程 : 126.19 km

M1 上傳 | 11 years ago

阮思兆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'58"	00:12'03"
3	05'47"	00:17'50"
4	05'59"	00:23'49"
5	05'36"	00:29'25"
6	05'01"	00:34'26"
7	05'05"	00:39'31"
8	06'08"	00:45'39"
9	05'58"	00:51'37"
10	05'24"	00:57'01"
11	05'33"	01:02'34"
12	05'07"	01:07'41"
13	04'56"	01:12'37"
13.3	04'50"	01:13'54"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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