5.0 km | 00:29:09 | 05:47/km日期: 2020-03-03 19:12 - 平均心率: 156 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%
Pace: 05'52" / 05'54" / 05'51" / 05'50" / 05'31" / 04'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" | 38 / 5038 |
天台有人溜狗的繩子居然長6公尺左右，黑暗中根本看不到繩子，還好怕狗本性靠人的身邊跑過去，繩子在我的肚子硬是攔下⋯才知道有繩子⋯狗主人一直道歉，我苦笑了一下沒有停留繼續跑，太危險了！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 284.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'54" | 00:11'46" |
| 3 | 05'51" | 00:17'37" |
| 4 | 05'50" | 00:23'27" |
| 5 | 05'31" | 00:28'58" |
| 5.0 | 04'42" | 00:29'09" |
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