慢慢龜 2014/09/01 訓練日誌 | Marathon's World

慢慢龜雲林
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8.2 km | 00:36:47 | 04:29/km

日期: 2014-09-01 22:08 - 地點: 149甲線 - 天氣: 午夜時分 - 卡路里: 480 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'28" / 05'01" / 05'17" / 04'40" / 04'15" / 03'39" / 03'46" / 03'55" / 03'48" /

夜跑小團~~

9月累積里程 : 209.40 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

Mark Wu, 黃仲彥和其他 26 人說推

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觀看另 7 則留言

慢慢龜在是幫CCF排乳酸啦~~

2014-09-02 08:10 ·

偉哥用這種速度排乳酸也太強惹~~
這種速度我只會增加更多的乳酸........

2014-09-02 13:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'01"	00:10'29"
3	05'17"	00:15'46"
4	04'40"	00:20'26"
5	04'15"	00:24'41"
6	03'39"	00:28'20"
7	03'46"	00:32'06"
8	03'55"	00:36'01"
8.2	03'48"	00:36'47"

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