will 毓仲 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

will 毓仲台北市
ID 133920

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2.0 km | 00:11:12 | 05:27/km

日期: 2020-02-29 07:15 - 平均心率: 151 - 卡路里: 159 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

Pace: 05'32" / 05'24" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'32"

(05'32")

05'32" (+00'08")

1000 / 1000

2

05'24"

(10'56")

05'24"

1000 / 2000

3

00'16"

(11'12")

05'31" (+00'07")

49 / 2049

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 70.11 km

nb 1500V5 累積 : 918.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

jenny1768475, Arnold Tsai 和其他 11 人說推

·

terresa Will"2月的我比較利害°🤣🤣🤣°假期愉快°

2020-02-29 12:30 ·

1 個人推

張清榮晚安安，週末假期運動愉快，加油

2020-02-29 22:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'24"	00:10'56"
2.0	05'25"	00:11'12"

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