Marstorius 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Marstorius 新北市
ID 133833

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3.3 km | 00:13:22 | 04:01/km

日期: 2020-03-05 23:56 - 地點: 佳和運動公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 04'17" / 03'50" / 03'57" / 03'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'35"

(01'35")

04'52" (+01'08")

327 / 327

2

01'22"

(02'57")

04'07" (+00'23")

331 / 658

3

01'18"

(04'16")

03'57" (+00'13")

330 / 988

4

01'17"

(05'33")

03'52" (+00'08")

333 / 1322

5

01'17"

(06'51")

03'50" (+00'06")

336 / 1658

展開計圈分析

3月累積里程 : 221.01 km

迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 : 2005.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

林士程和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	03'50"	00:08'07"
3	03'57"	00:12'04"
3.3	03'58"	00:13'22"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"