姚大中 2020/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

姚大中台中
ID 236016

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5.1 km | 00:28:58 | 05:43/km

日期: 2020-03-05 13:37 - 地點: 僑小 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 19°C - 濕度: 70%

Pace: 06'09" / 05'43" / 05'37" / 05'19" / 05'16" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'04" (+00'49")

1012 / 1012

2

05'49"

(11'58")

05'48" (+00'33")

1002 / 2015

3

05'35"

(17'33")

05'35" (+00'20")

999 / 3014

4

05'15"

(22'48")

05'15"

997 / 4012

5

05'21"

(28'09")

05'15"

1016 / 5029

6

00'20"

(28'29")

07'04" (+01'49")

47 / 5076

減重跑

3月累積里程 : 170.85 km

鱷魚藍色阿拖累積 : 1601.3 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 4 years ago

hjp均衡運動, Danny(蕭遙) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'43"	00:11'52"
3	05'37"	00:17'29"
4	05'19"	00:22'48"
5	05'16"	00:28'04"
5.1	05'25"	00:28'29"

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