5.5 km | 01:18:06 | 14:19/km日期: 2020-03-05 21:04 - 平均心率: 88 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 14'18" / 14'40" / 14'54" / 14'14" / 13'27" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'39" (+01'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'40" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'54" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'13" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'27" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'50" (+00'23") | 447 / 5447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
120.53 km asics GEL-NIMBUS 17 累積 :
356.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'18" | 00:14'18" |
2 | 14'40" | 00:28'58" |
3 | 14'54" | 00:43'52" |
4 | 14'14" | 00:58'06" |
5 | 13'27" | 01:11'33" |
5.4 | 13'51" | 01:17'45" |