9.1 km | 00:55:51 | 06:06/km日期: 2020-03-04 22:39 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'42" / 06'28" / 06'51" / 05'55" / 06'12" / 05'59" / 05'47" / 05'38" / 05'43" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'27" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'37" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'20" | 138 / 9138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 154.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'28" | 00:13'10" |
| 3 | 06'51" | 00:20'01" |
| 4 | 05'55" | 00:25'56" |
| 5 | 06'12" | 00:32'08" |
| 6 | 05'59" | 00:38'07" |
| 7 | 05'47" | 00:43'54" |
| 8 | 05'38" | 00:49'32" |
| 9 | 05'43" | 00:55'15" |
| 9.1 | 04'19" | 00:55'51" |
展開計圈分析
留言 
