戈七阿魔師 Amos 2014/08/31 訓練日誌 | Marathon's World

戈七阿魔師 Amos 宜蘭
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戈七阿魔師 Amos

13.5 km | 01:37:00 | 07:11/km

日期: 2014-08-31 07:00 - 地點: 礁溪跑山路 - 天氣: 大太陽，熱 - 卡路里: 863 Cal

晨跑山路練習，與礁溪櫻花馬路線一樣只是跑一半，從礁溪長榮酒店旁跑到山上淡江大學，很久沒跑山路感覺很累，以前可以一路跑上去不用喝水休息，但今天跑到4公里後感覺肌力不夠，半走半跑，6.75km花了52分鐘回程下坡較輕鬆用了45分鐘，心跳還好都維持150左右。下次再來挑戰！

8月累積里程 : 53.50 km

手動上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 曾少均和其他 3 人說推

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"