徐信發 2014/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

徐信發苗栗
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7.4 km | 00:43:40 | 05:54/km

日期: 2014-09-02 19:04 - 地點: 夜跑團練加碼到斷橋 - 天氣: 無風 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 05'11" / 05'29" / 05'28" / 05'55" / 06'00" / 06'27" / 06'43" / 06'11" /

苗栗

徐信發

·

例行練習，前面3k跟小發想說應該ok，沒想到"爆"了，後面只好降速跑，不過第一次以這種速度跑，雖然很喘不過跑完很爽

9月累積里程 : 142.55 km

ASICS TARTHERZEAL2 累積 : 493.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 10 years ago

曾少均, 暴龍和其他 35 人說推

·

劉嘉樺小發深藏不露的唷～偶而撐一下速度還不錯！

2014-09-03 10:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'29"	00:10'40"
3	05'28"	00:16'08"
4	05'55"	00:22'03"
5	06'00"	00:28'03"
6	06'27"	00:34'30"
7	06'43"	00:41'13"
7.4	06'10"	00:43'40"

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