11.6 km | 01:17:12 | 06:39/km日期: 2014-09-03 17:14 - 地點: 大鵬灣 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1320 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 05'12" / 05'16" / 05'49" / 06'17" / 06'30" / 06'45" / 06'54" / 07'15" / 07'25" / 07'28" / 07'30" / 08'02" /
第一次穿五指鞋下去跑
可能之前都是穿MERRELL的赤足鞋再跑
雖然跑起來有點奇特，但大致上並無大礙
只是心臟依然有點問題，越跑越慢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.10 km 
VFF treksport 累積 :
591.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'16" | 00:10'28" |
| 3 | 05'49" | 00:16'17" |
| 4 | 06'17" | 00:22'34" |
| 5 | 06'30" | 00:29'04" |
| 6 | 06'45" | 00:35'49" |
| 7 | 06'54" | 00:42'43" |
| 8 | 07'15" | 00:49'58" |
| 9 | 07'25" | 00:57'23" |
| 10 | 07'28" | 01:04'51" |
| 11 | 07'30" | 01:12'21" |
| 11.6 | 08'02" | 01:17'12" |
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