VeganBareFoot 赤素修行 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

VeganBareFoot 赤素修行 Kuala Lumpur
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VeganBareFoot 赤素修行

18.0 km | 01:28:40 | 04:55/km

日期: 2014-09-03 04:15 - 地點: LEP HR - 天氣: Cool - 卡路里: 1010 Cal

Pace: 05'06" / 04'42" / 04'49" / 04'42" / 04'46" / 04'46" / 04'46" / 04'50" / 04'52" / 04'53" / 04'54" / 04'59" / 05'04" / 05'08" / 05'01" / 05'13" / 05'03" / 05'04" / 03'20" /

Longest (Working Day) Run:
赤脚没踏破五重山
写下工日最远修行
一跑可解千愁百恨
亦可放松迎接挑战

9月累積里程 : 222.66 km

Barefoot 累積 : 24806.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Siew Lian, yp chua 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'42"	00:09'48"
3	04'49"	00:14'37"
4	04'42"	00:19'19"
5	04'46"	00:24'05"
6	04'46"	00:28'51"
7	04'46"	00:33'37"
8	04'50"	00:38'27"
9	04'52"	00:43'19"
10	04'53"	00:48'12"
11	04'54"	00:53'06"
12	04'59"	00:58'05"
13	05'04"	01:03'09"
14	05'08"	01:08'17"
15	05'01"	01:13'18"
16	05'13"	01:18'31"
17	05'03"	01:23'34"
18	05'04"	01:28'38"
18.0	02'12"	01:28'40"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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