膨魚雁 2013/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

膨魚雁桃園
ID 47547

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13.9 km | 01:55:50 | 08:21/km

日期: 2013-02-14 14:34 - 總爬升: 593 m - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97%

Pace: 06'15" / 07'55" / 09'13" / 08'18" / 08'23" / 07'50" / 08'52" / 07'54" / 07'38" / 08'28" / 09'05" / 07'30" / 08'38" / 11'34" /

東眼山下跑到東眼山森林遊樂區,爬坡還是超慢,不過比起半年前的我進步多了,櫻花馬sub4看起來是不可能了

2月累積里程 : 230.35 km

Android 上傳 | 11 years ago

志豪, 鵬維和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	07'55"	00:14'10"
3	09'13"	00:23'23"
4	08'18"	00:31'41"
5	08'23"	00:40'04"
6	07'50"	00:47'54"
7	08'52"	00:56'46"
8	07'54"	01:04'40"
9	07'38"	01:12'18"
10	08'28"	01:20'46"
11	09'05"	01:29'51"
12	07'30"	01:37'21"
13	08'38"	01:45'59"
13.9	11'34"	01:55'50"

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