9.5 km | 00:50:03 | 05:14/km日期: 2020-03-11 20:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 73%
Pace: 05'26" / 05'34" / 04'47" / 05'48" / 05'03" / 05'23" / 04'33" / 05'30" / 05'00" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+01'20") | 777 / 1777 |
| 3 | | 04'39" (+00'08") | 1000 / 2777 |
| 4 | | 05'12" (+00'41") | 641 / 3419 |
| 5 | | 07'51" (+03'20") | 254 / 3674 |
| 6 | | 05'04" (+00'33") | 1000 / 4674 |
| 7 | | 04'43" (+00'12") | 620 / 5294 |
| 8 | | 07'39" (+03'08") | 261 / 5555 |
| 9 | | 04'31" | 1000 / 6555 |
| 10 | | 04'33" (+00'02") | 762 / 7317 |
| 11 | | 08'43" (+04'12") | 229 / 7547 |
| 12 | | 04'43" (+00'12") | 1000 / 8547 |
| 13 | | 05'06" (+00'35") | 641 / 9188 |
| 14 | | 05'48" (+01'17") | 344 / 9532 |
| 15 | | 05'20" (+00'49") | 11 / 9543 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 160.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'34" | 00:11'00" |
| 3 | 04'47" | 00:15'47" |
| 4 | 05'48" | 00:21'35" |
| 5 | 05'03" | 00:26'38" |
| 6 | 05'23" | 00:32'01" |
| 7 | 04'33" | 00:36'34" |
| 8 | 05'30" | 00:42'04" |
| 9 | 05'00" | 00:47'04" |
| 9.5 | 05'30" | 00:50'04" |
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