Ning Lu Yuan 2014/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

Ning Lu Yuan 沖縄
ID 111644

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15.1 km | 01:56:44 | 07:45/km

日期: 2014-08-30 05:34 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 813 Cal

Pace: 06'47" / 08'27" / 06'24" / 08'20" / 06'24" / 11'05" / 08'12" / 08'30" / 06'39" / 08'02" / 06'36" / 08'07" / 06'03" / 10'13" / 06'30" / 06'56" /

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8月累積里程 : 119.47 km

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勁精神, 威諾和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	08'27"	00:15'14"
3	06'24"	00:21'38"
4	08'20"	00:29'58"
5	06'24"	00:36'22"
6	11'05"	00:47'27"
7	08'12"	00:55'39"
8	08'30"	01:04'09"
9	06'39"	01:10'48"
10	08'02"	01:18'50"
11	06'36"	01:25'26"
12	08'07"	01:33'33"
13	06'03"	01:39'36"
14	10'13"	01:49'49"
15	06'30"	01:56'19"
15.1	07'34"	01:56'44"

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