俞大偉 2011/09/19 訓練日誌

俞大偉宜蘭
ID 76

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

俞大偉

11.8 km | 01:08:10 | 05:47/km

日期: 2011-09-19 17:12 - 地點: 冬山河自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 774 Cal

Pace: 06'27" / 05'25" / 05'32" / 05'32" / 05'42" / 07'24" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 05'31" / 05'29" / 05'42" /

宜蘭

俞大偉

傳藝碼頭

留言

昨天跑完24km 今日狀況略差但還是出門跑步去反正就以輕鬆跑的感覺去跑吧~迎著逆風就這樣順順跑到傳藝中心折返後藉著順風輕鬆跑回去

9月累積里程 : 204.07 km

M1 上傳 | 13 years ago

Wanya, Peter Yu 和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'25"	00:11'52"
3	05'32"	00:17'24"
4	05'32"	00:22'56"
5	05'42"	00:28'38"
6	07'24"	00:36'02"
7	05'36"	00:41'38"
8	05'35"	00:47'13"
9	05'31"	00:52'44"
10	05'31"	00:58'15"
11	05'29"	01:03'44"
11.8	05'42"	01:08'10"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:17:22

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km