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    Susie Liu 新竹
    ID 185349
    150 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Susie Liu
    17.1 km | 01:56:09 | 06:47/km
    日期: 2020-03-15 06:08 - 平均心率: 179 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 68%
    Pace: 06'14" / 06'24" / 06'38" / 06'15" / 07'09" / 07'24" / 06'51" / 09'00" / 07'35" / 05'38" / 05'26" / 05'32" / 05'33" / 08'37" / 06'22" / 06'13" / 08'54" / 04'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'14"  (06'14")
    		06'14" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'24"  (12'38")
    		06'24" (+00'58")1000 / 2000
    3
    06'37"  (19'16")
    		06'37" (+01'11")1000 / 3000
    4
    06'15"  (25'31")
    		06'15" (+00'49")1000 / 4000
    5
    07'08"  (32'39")
    		07'08" (+01'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (40'04")
    		07'24" (+01'58")1000 / 6000
    7
    06'50"  (46'55")
    		06'50" (+01'24")1000 / 7000
    8
    08'59"  (55'54")
    		08'59" (+03'33")1000 / 8000
    9
    07'35"  (01:03'30")
    		07'35" (+02'09")1000 / 9000
    10
    05'37"  (01:09'08")
    		05'37" (+00'11")1000 / 10000
    11
    05'26"  (01:14'34")
    		05'26"1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:20'05")
    		05'31" (+00'05")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:25'39")
    		05'33" (+00'07")1000 / 13000
    14
    08'36"  (01:34'15")
    		08'36" (+03'10")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:40'38")
    		06'22" (+00'56")1000 / 15000
    16
    06'13"  (01:46'51")
    		06'13" (+00'47")1000 / 16000
    17
    08'53"  (01:55'45")
    		08'53" (+03'27")1000 / 17000
    18
    00'24"  (01:56'09")
    		04'38" 86 / 17086
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言
    新竹
    Susie Liu
    · 留言

    昨晚臨時約唱歌，早上爬起來跑步好掙扎🤣

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 284.75 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    莊秀菊, Max 陳子仁 和其他 35 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    John Chen 早安喔，Susie…
    晨跑愉快丫，有認真捏……🤣🤣
    2020-03-15 09:04 ·
     1 個人推
    Susie Liu John,早安
    今天沒跑就提早「畢業」了🤣
    2020-03-15 09:35 ·
     1 個人推
    Jackie 新冠這時期，還約唱歌喔？真勇敢！
    2020-03-15 16:00 ·
     1 個人推
    Susie Liu 我們都被家人念過了🤣
    2020-03-15 16:12 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'14"00:06'14"
    206'24"00:12'38"
    306'38"00:19'16"
    406'15"00:25'31"
    507'09"00:32'40"
    607'24"00:40'04"
    706'51"00:46'55"
    809'00"00:55'55"
    907'35"01:03'30"
    1005'38"01:09'08"
    1105'26"01:14'34"
    1205'32"01:20'06"
    1305'33"01:25'39"
    1408'37"01:34'16"
    1506'22"01:40'38"
    1606'13"01:46'51"
    1708'54"01:55'45"
    17.104'37"01:56'09"

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