郭瓊文 2014/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭瓊文雲林
ID 147445

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16.3 km | 01:37:52 | 05:59/km

日期: 2014-09-03 05:53 - 天氣: 晴 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 06'04" / 06'00" / 06'04" / 06'04" / 06'00" / 06'12" / 05'52" / 06'08" / 06'28" / 06'12" / 06'40" / 06'08" / 06'00" / 05'44" / 05'32" / 05'08" / 04'44" /

跑就對了~~

9月累積里程 : 252.09 km

GPX 上傳 | 10 years ago

林立腳, 劉康全和其他 28 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'00"	00:12'04"
3	06'04"	00:18'08"
4	06'04"	00:24'12"
5	06'00"	00:30'12"
6	06'12"	00:36'24"
7	05'52"	00:42'16"
8	06'08"	00:48'24"
9	06'28"	00:54'52"
10	06'12"	01:01'04"
11	06'40"	01:07'44"
12	06'08"	01:13'52"
13	06'00"	01:19'52"
14	05'44"	01:25'36"
15	05'32"	01:31'08"
16	05'08"	01:36'16"
16.3	04'44"	01:37'52"

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