汪志/tom 2020/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

汪志/tom 新竹
ID 2327

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.2 km | 02:55:56 | 07:34/km

日期: 2020-03-14 06:03 - 總爬升: 382 m - 卡路里: 1361 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 08'00" / 06'50" / 07'28" / 07'49" / 07'01" / 06'19" / 06'45" / 06'43" / 05'59" / 07'40" / 08'21" / 08'49" / 09'53" / 09'39" / 07'55" / 07'55" / 10'02" / 06'28" / 07'42" / 06'31" / 06'26" / 07'02" / 06'51" / 07'49" /

3月累積里程 : 193.40 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Julian, 幸珮👻 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	06'50"	00:14'50"
3	07'28"	00:22'18"
4	07'49"	00:30'07"
5	07'01"	00:37'08"
6	06'19"	00:43'27"
7	06'45"	00:50'12"
8	06'43"	00:56'55"
9	05'59"	01:02'54"
10	07'40"	01:10'34"
11	08'21"	01:18'55"
12	08'49"	01:27'44"
13	09'53"	01:37'37"
14	09'39"	01:47'16"
15	07'55"	01:55'11"
16	07'55"	02:03'06"
17	10'02"	02:13'08"
18	06'28"	02:19'36"
19	07'42"	02:27'18"
20	06'31"	02:33'49"
21	06'26"	02:40'15"
22	07'02"	02:47'17"
23	06'51"	02:54'08"
23.2	07'49"	02:55'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km